水とサラダを中心にした食生活に変えて一年経った結果wwwwww

7


   


サラダを中心


1::2017/10/12(木) 12:56:57.168 ID:9yeN3spaM.net
身長181

体重101キロ→80キロ




結論
デブは甘え
2::2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld.net
運動はどのくらいしたの?
4::2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM.net
>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ
3::2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp.net
甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ
7::2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM.net
>>3
某大手の営業部ですまん
5::2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M.net
一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて
11::2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM.net
>>5
朝 コンビニパン 水
昼 おにぎり サラダ 水
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水
6::2017/10/12(木) 12:58:29.277 ID:+jn0lPAnd.net
たんぱく質取らないとハゲるぞ
8::2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0.net
普通に運動しろよ
14::2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM.net
>>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ

それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ

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