知らないうちに「隠れ脱水」に? 医師が教える正しい水分補給法

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ざっくり言うと
  • 知らないうちになる「隠れ脱水」の防ぎ方を、週刊新潮が医師に聞いている
  • 夏の水分補給は100mlの水を20~30分に1回程のペースで摂るのが理想的という
  • 経口補水液はなお吸収されやすく、水分補給後に塩飴をなめるのもよいそう
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