睡眠時にビクッとなる「ジャーキング」を予防する方法

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ざっくり言うと
  • 寝ているときにビクッとなるジャーキングの予防法を紹介している
  • なるべく睡眠に適した体勢で眠り、リラックスした状態を作ることが大切
  • 横になれない場合は、服装の締め付けを軽減するのがオススメという
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